Ayurveda auf Deutsch

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Immunpower mit Ayurveda: Ganz natürlich die Abwehrkräfte stärken: Die besten Übungen und Tipps

(Boost Your Immune Power with Ayurveda)

Lotos, Penguin Random House, Deutschland, 2021

Was muss unser Immunsystem nicht alles abwehren – Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten ... Um diesen Angriffen standzuhalten, bietet die traditionelle indische Heilkunst des Ayurveda wertvolle Impulse und Anregungen, die sich über Jahrtausende bewährt haben.
Der Ayurveda-Lehre zufolge besteht unser Körper aus fünf Elementen, darunter das Feuerelement Agni, das unser Immunsystem steuert. Wie wir dieses Feuerelement und damit unsere Abwehrkräfte durch einen ayurvedischen Lebensstil effektiv stärken können, zeigt der bekannte indische Ayurveda-Heiler Janesh Vaidya. Mit meditativen Übungen, typgerechter Ernährung und sanftem Yoga gewinnen wir unsere natürliche Widerstandskraft zurück, harmonisieren Körper, Seele und Geist und gelangen zu ganzheitlichem Wohlbefinden.

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Die Mentale Kraft des Ayurveda

(Ayurveda for your mind)

Lotos, Random House, Deutschland, 2016

'Die Mentale Kraft des Ayurveda' das etwas andere Selbsthilfebuch, basiert auf dem Wissen der jahrtausendealten indischen Medizin und der Lebensphilosophie des Ayurveda .‘

Janesh Vaidya ist ein international bekannter Ayurveda-Gelehrter aus Kerala - Indien, der im Laufe der Jahre zahlreiche, gestresste und unzufriedene Menschen - von Arbeitern bis hin zu Politikern und spirituellen Führern - getroffen und behandelt hat. Die Medizin für deine fehlende Lebensfreude ist das, was er die "Anatomie des Geistes" nennt. Begleite Janesh auf eine spirituelle und lebenslange Reise!

'Die Mentale Kraft des Ayurveda' ist in drei Hauptkapitel unterteilt. Der erste Teil beschreibt die Verbindung zwischen Körper und Geist sowie den Ursprung und die Transformation der Seele im Laufe des Lebens. Im zweiten Teil erfährst du welche Ernährungsweise und welchen Lebensstil du auf der Grundlage deines dominanten Elements wählen solltest. Im dritten Teil geht es darum, wie du die Energieniveaus in deinem Körper nutzen kannst, um deine geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Hier findest du ebenfalls Beispiele für Meditationsübungen verschiedenen Schwierigkeitsgrades, die du zu Hause durchführen kannst.

Durch die einfachen, aber wirkungsvollen Übungen von Janesh Vaidya lernen wir, mit unseren Chakren zu arbeiten und dadurch unsere Gedanken zu bändigen - um Abstand zu gewinnen, statt uns in negativen Mustern zu verfangen. Die speziell entwickelten Übungen helfen uns, unsere inneren Kräfte zu entfalten und unsere sozialen Beziehungen zu gestalten. Die Praktiken wirken wie ein Impfstoff gegen Stress und Druck von außen. Sie ziehen echte Freude und Lebensenergie an. Und das Beste von allem - sie können allein durchgeführt werden, zu Hause oder unterwegs.

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Ayurveda: Kochen für die Sinne  

Christian Verlag, Deutschland, 2014

'Ayurveda - Kochen für die Sinne' ist ein vegetarisches Kochbuch, das auf der indischen Gesundheitswissenschaft und Lebensphilosophie des Ayurveda basiert. Der bekannte Ayurveda-Gelehrte Janesh Vaidya präsentiert in 80 wunderschönen und einzigartigen Rezepten sowohl klassische als auch neue Gerichte.

Europa trifft Indien in Form von Suppen, Salaten, Pasteten, Currys, Desserts, Snacks, Frühstücksgerichten, Smoothies und zahlreichen Gewürzen. Alle Rezepte wurden sorgfältig mit natürlichen Zutaten zusammengestellt, um eine bessere Körperbalance zu erreichen. Rohstoffe, Zutaten und Kochmethoden sind den europäischen Bedingungen angepasst.

Ayurveda hilft dir, die richtige Nahrung für dein derzeit dominierendes Element zu finden. Viele Rezepte sind mit Tipps versehen, was zu vermeiden oder zu ersetzen ist, wenn wir ein bestimmtes Element oder ein Ungleichgewicht haben. Drei der Rezepte in jedem Kapitel sind auch mit den Elementen Vata, Pitta und Kapha gekennzeichnet. Schemata und Tabellen helfen uns, herauszufinden, welches Element bei uns gerade vorherrscht.

In den letzten zehn Jahren hat Janesh Vaidya aufgezeigt, dass die Wahl der richtigen Ernährung und Lebensweise körperliche Probleme wie beispielsweise Gelenkschmerzen, Sodbrennen, Schlafprobleme, Asthma, Migräne, hohen oder niedrigen Blutdruck und hohen Cholesterinspiegel kurieren oder reduzieren kann.

Wenn du das im Buch enthaltene Ernährungsprogramm befolgst, sagt der Autor, dass wir uns nach 21 Tagen gesünder und stärker fühlen werden!

Möchtest du eine ganzheitliche Gesundheitserfahrung erleben?

"Die Ayurveda-Retreats lassen dich authentische Ayurveda-Behandlungen, medizinische Ernährung und einen therapeutischen Lebensstil entsprechend deiner Körper-Geist Konstitution erleben. Verweile an der Küste Südindiens und erlebe das unkomplizierte Leben unter den Dorfbewohnern. Erforsche das vedische Leben in einer friedlichen, sauberen und entspannten Umgebung, indem du im Augenblick lebst, mit der Sonne und dem Ozean. Spüre die Langsamkeit des Lebens, indem du der Natur nahe bist. Willkommen in Vaidya's Ayurveda-Village an der Küste des arabischen Ozeans im Bezirk Alleppy, Kerala, Indien. Unser engagiertes Team ist bereit, sich gut um deine Gesundheit zu kümmern."

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