Ayurveda - traditionell kunskap för en modern livsstil
(The Power of Ayurveda)
Norstedts, Sverige, 2020
Janesh Vaidyas senaste bok hjälper dig att finna din särart och dina inre krafter. Du kommer att lära dig hur du vänder din svaghet till styrka, hur du använder din kraft för att skapa framgång, och hur du får dina talanger att bli de steg som leder till dina drömmar. Den här boken guidar dig till att nå din maximala hälsa och lycka genom ayurvedas tre budord – mat, livsstil och sinne. Boken hjälper dig att få reda på om du har några obalanser (sjukdomar eller symtom) och ger dig verktyg som hjälper dig att arbeta i riktning mot balans och hälsa. Testerna i boken ger möjligheter att finna dina obalanser – och inte bara hitta ditt födelsedominanta element.
Lev som du drömmer
(Live as you dream)
Norstedts, Sverige, 2018
I sin nya bok hänger sig Janesh Vaidya till sinnets anatomi och visar hur vi kan träna våra sinnen och utveckla vårt sinne.
“Lev som du drömmer” är en arbetsbok med dagliga övningar, som är uppbyggda på ett sätt som gör att du kan interagera med både hjärna och hjärta under några minuter på morgonen eller kvällen. Övningarna hjälper dig att bli medveten om dina tankar, känslor och emotioner på en djupare nivå. Våra känslor påverkar oss i vårt dagliga liv - sorg leder till depression, irritation leder till ilska, rädsla leder till oro. Boken hjälper dig att träna dina sinnen så att du får det bästa från yttervärlden och vänder dig bort från stress och oro.
Innehållet i boken är en mental terapi som du utför hemma. Allt för att hitta din väg tillbaka till ditt sanna jag och kan leva som du en gång drömde om att leva.
Boken är baserad på Janesh Vaidyas studier i Mana-shastra, den ayurvediska psykologiska kunskapen. I flera årtionden har han, genom studier i Indien och i Europa, utvecklat sinnesyoga-övningar som gör det enkelt att öva denna urgamla kunskap i vår moderna värld. Välkommen på en 105 dagar lång resa!
Maten från min by
(Food from my village)
Norstedts, Sverige, 2017
Res till Indien och njut av utsökta smakupplevelser och en bättre hälsa. Enligt ayurveda, indisk hälsovetenskap och livsfilosofi, bör vi äta i enlighet med våra nuvarande dominerande element. Därför finns det i den här kokboken tydliga tabeller som hjälper dig att hitta dina element och obalanser, samt symboler som leder dig till optimala recept för just dig. Dessutom får tips på hur du kan skapa recept för hela familjen, även om era element är olika.
Janesh Vaidya bjuder på fler än 100 utsökta och unika recept från sin hemby, som har anpassats med europeiska ingredienser och matlagningsmetoder. Boken innehåller soppor, sallader, curry- och ris-rätter, biffar, snacks, frukostar, smoothies, juicer och specialiteter från Kerala.
Samtliga recept har komponerats för att skapa en bättre balans i kroppen. Maträtterna är fria från gluten, laktos, raffinerat socker och djurprodukter.
Yoga är min terapi
(Yoga is my therapy)
Norstedts, Sverige, 2014
Den välkände ayurvedapraktikern och författaren Janesh Vaidyas nya bok handlar om ayurvedisk yoga, där yogaprogrammen har anpassats till olika kroppstyper och sjukdomar. ”Yoga är min terapi” lär oss att utöva äkta yoga som är baserad på vår egen kropps- och sinnestyp eller obalans, på det sätt som man traditionellt utövar yoga i Indien. Med basen i det indiska hälsosystemet ayurveda, presenteras yoga på ett sätt som ligger långt ifrån de vanliga västerländska yogaklasserna på gym och studior.
Inom Ayurveda talar vi om tre element: vata, pitta och kapha. I den här boken kommer du att lära dig hur du bestämmer vilket element som är ditt dominerande element, och du kommer att hitta ett individuellt yogaprogram som passar för just dig. Övningarna visas på tydliga texter och bilder, så du lätt kan utföra dem på egen hand. Boken listar 53 olika sjukdomar eller obalanser i din hälsa, och visar vilka yogaövningar som kan hjälpa dig att bli av med dem.
“Yoga är min terapi” är utformad för att passa yogautövare på alla nivåer, såväl nybörjare som de som har stor erfarenhet. Boken hjälper dig att förstå din kropps- och sinneskonstitution på ett djupare plan och ger varje utövare möjligheten att hitta de rätta övningarna och att utöva yoga hemma på egen hand.
Maten är min medicin
(Food is my medicine)
Norstedts, Sverige, 2013
“Maten är min medicin” är en vegetarisk kokbok som är baserad på indisk hälsovetenskap och ayurvedisk livsfilosofi. Den välkände ayurvedapraktikern Janesh Vaidya presenterar 80 underbara och unika recept, såväl klassiska som nya maträtter.
Europa möter Indien via soppor, sallader, pajer, curryrätter, desserter, snacks, frukostar, smoothies och kryddor. Samtliga recept har noggrant satts ihop med naturliga ingredienser för att uppnå en bättre kroppsbalans. Råvaror, ingredienser och tillagningsmetoder har anpassats till europeiska förhållanden.
Ayurveda hjälper dig att hitta rätt mat för ditt nuvarande dominerande element. Många recept har tillägg med tips om vad vi ska undvika eller byta ut om vi har obalans i ett specifikt element. Tre av recepten i varje kapitel är specifika för vart och ett av de tre elementen – vata, pitta och kapha. Scheman och tabeller hjälper oss att finna ut vilka element vi domineras av.
Under de senaste 10 åren har Janesh Vaidya visat oss att valet av rätt mat och rätt livsstil kan läka eller minska kroppsliga problem såsom ledvärk, halsbränna, sömnproblem, astma, migrän, högt eller lågt blodtryck och höga kolesterolvärden.
Om du följer matprogrammen i boken, menar författaren att vi kommer att känna oss friskare och starkare efter 21 dagar!
I det sista regnet
(In the last rain)
Albert Bonnier, Sverige, 2010 & Bonnier Pocket 2011 & Pocketförlaget 2017
“Den här berättelsen startar i mitt hjärta. Där är jag en pojke och jag minns stjärnorna på den mörka himlen och hur havsvinden ropade mitt namn. Ingenting kunde förändra det öde som redan fanns skrivet i stjärnorna. Jag visste det inte, men någonting hade hänt den natten då jag kom till världen. Någonting som skulle komma att förändra mitt liv för alltid.”
Efter att ha fått ett kryptiskt brev från sin mamma, återvänder en man till sin födelseby i södra Indien. Brevet har skapat många frågor och mannen blir den första som börjar avslöja de många hemligheter som sedan länge har varit begravda inom familjen.
Med hjälp av urgammal kunskap, blandar Janesh Vaidya verklighet och myt med svar på samtida livsfrågor, medan läsaren förs vidare på en emotionell och kulturell resa genom Indiens hjärta.
Sagt om
Janesh Vaidyas böcker, föreläsningar, retreat...
“Jag har precis läst den sista sidan i “I det sista regnet”. Men texten kommer aldrig att bli ett avslutat kapitel för mig. Den kommer att leva i mitt hjärta för alltid. Bland alla gåvor en människa kan få, ger den här boken mig den djupaste, sannaste och mest underbara upplevelse och visdom som jag nånsin har fått. Det var svårt att sluta läsa för jag ville fortsätta att uppleva hur texten talade till mig och hur den fyllde mitt sinne och min själ.”
“Den här boken ger mig så mycket kunskap om mig själv. Om hur jag arbetar och hur jag kan göra för att korrigera mina obalanser. Varför och hur jag kan må bättre. Lätt att förstå. Rekommenderar boken högt.”
“Jag tycker om att Janesh Vaidyas böcker ger mig en känsla av frid och frihet. De har en väldigt optimistisk och hoppfull mening som gör att min själ vill stanna kvar i böckerna. Och utforska mer.”
“Jag älskar “I det sista regnet” och jag kommer att läsa den igen.”
“Den nya bokens första kapitel fick mig att gråta i ödmjukhet inför dess beskrivning av det ayurvediska fundamentet: vår relation med naturen och det eviga kretsloppet av liv och energi. Och jag älskar presentationen och hur enkelt stegen för att förstå oss själva beskrivs.”
“I det sista regnet” är en så rikt berättad historia om en pojkes upplevelser under sin barndom i Kerala, södra Indien. Det är som om berättelsen är målad i så många färger att jag ibland vill läsa boken långsamt och bara njuta av den. Mellan raderna finns kloka tankar och gammal kunskap om de stora och viktiga sakerna i livet.”
“Woooow. Familjen älskar recepten som jag har testat från din nya kokbok…. Den yngste i vår familj skrek rakt ut: ”Den bästa soppan jag har ätit!” om rödbetssoppan…. Tack så mycket för att du delar med dig!”
“I det sista regnet” kommer att påverka dig mycket. Du kommer att bära den med dig i ditt hjärta i resten av ditt liv. Du får följa en pojkes liv i Indien via hans upplevelser och tankar. Han har ett djupt och viktigt förhållande till sin farmor som påverkar hans liv väldigt mycket. När du läser boken kan du tillämpa den på dig och dina nära och käras liv vart du än befinner dig på jorden.”
“Ayrveda för ditt sinne” har något unikt i sig, som jag aldrig förr hade kommit i kontakt med. Jag tycker om idéerna och tankarna i boken.”
“I det sista regnet” är en av mina favoritböcker, och då menar jag av alla böcker jag har läst – av alla författare! Jag minns den första gången jag läste den.”
“Janesh Vaidyas bok “Ayurveda för ditt sinne” var en verklig livsförändrare för mig. Jag är för alltid tacksam för den!
“I det sista regnet” är en underbar bok. Jag älskade den och läser den igen. Man hittar så mycket mer i den när man läser boken en andra gång.”
“Ayurveda för ditt sinne” var den första av Janesh Vaidyas böcker som jag läste och den har så mycket visdom. Boken hjälpte mig att förstå mig själv och min hälsa.”
“Jag älskade verkligen “I det sista regnet”. Jag kunde inte sluta läsa den.”
“I det sista regnet” rörde vid mitt inre och gav mening åt din passion och vision för att sprida ayurveda.”
“Vackra bilder i en underbar bok med så många utsökta recept.”
“I det sista regnet” är en av de bästa böckerna jag någonsin har läst. Fantastisk!”
“I det sista regnet” är en helt underbar bok som gror som ett frö i hjärtat. Inom mig, och säkerligen inom många andra, växer fröet till en fantastisk insikt. Alla borde läsa den här boken, och jag kommer att ge den som gåva till många människor i framtiden.”
“Den bästa matboken någonsin.”
“Jag läste “I det sista regnet” långsamt för att jag inte ville att den magiska resan till Kerala skulle ta slut. Dofterna, färgerna, karaktärernas visa ord och deras tankar; Janesh Vaidya´s beskrivningar från en annan värld är som vacker poesi. Läs den och ge den till någon du bryr dig om”.
“Maten från min by” är min favoritkokbok som stärker min kropp och min inre styrka. ”Lev som du drömmer” är min guide för att hålla sinnet i balans och finna inre frid.”
“I det sista regnet” är en så känslig, innerlig bok. Jag har läst den flera gånger.”
“Alla böckerna inspirerar på sitt speciella sätt till traditionell ayurveda på olika plan. Det är omöjligt att välja en enda av dem. Om jag måste välja en, så är det “I det sista regnet” och den nya ayurvedaboken. De delar förstaplatsen.”
“I det sista regnet” handlar om något djupare än vårt vardagsliv, något som fyller mitt hjärta och min själ med visdom. Bara genom att läsa hans ord får mig att känna att jag får vingar som jag inte visste om att jag hade förut. Den här boken finns i min själ och jag älskar allt om den!”
“I det sista regnet” är en subtil och insiktsfull bok med manga minnesvärda metaforer som kan ges ut separat som en egen bok, som Gibrans ”The Prophet.”
“Ayurveda för ditt sinne” är en av de viktigaste böckerna jag har läst. Jag kommer tillbaka till den ofta och den är en livsomvälvande bok för mig. Jag läste den när jag var i Indien första gången och nu är den min enda heliga skrift.”
“I det sista regnet” rörde vid mitt inre och gav mening åt din passion och vision för att sprida ayurveda.”
“Jag tycker verkligen om “Lev som du drömmer”. Det var en livsförändrare för mig. Jag tyckte om att skriva i boken. Och den senaste boken om ayurveda är en hälsobok för alla människor.”
“Yoga är min terapi” är min dagliga guide som håller min kropp i balans med yoga och meditation. Jag älskar att boken är så lätt att följa.”
“I det sista regnet” gick rakt in I mitt hjärta. Orden ramar in berättelsen med såväl mjuka som kraftfulla toner som berör mig starkt. En bok att återvända till. Jag längtar efter att få veta mer om de olika karaktärerna och hur deras liv utvecklades, särskilt om pojken och hans resa genom livet.”
“Janesh Vaidyas böcker är ett måste i alla hem.”
“I det sista regnet” är magisk.”
“I det sista regnet” är den bästa boken jag har last. En blandning av ömhet, visdom, livskonst och lite oväntad humor. Den här boken rekommenderar jag till alla läsare för att få ett gladare och hälsosammare liv. Världen blir en mer kärleksfull plats när vi har en författare som Janesh Vaidya.”
“I det sista regnet” är en bok som kan förändra ditt liv inifrån, en bok som hjälper dig att tänka på ett sätt som kommer att hjälpa dig förbi hindren i livet och även uppnå dina största drömmar!”
“Janesh Vaidyas “I det sista regnet” är den bästa boken sedan Khalil Gibran och Richard Bach. Mitt hjärta skrattade och grät medan jag läste. Renheten och enkelheten i språket är så vackert.”
“Ayurveda för ditt sinne” var mycket inspirerande att följa och jag berördes av “I det sista regnet”. Jag använder ofta ”Maten från min by” i köket.”
Prenumerera på mitt nyhetsbrev
Thanks for subscribing!