Desarollo mental

Mana-shastra (Ciencia de la mente)

Según el ayurveda tradicional, al igual que el cuerpo, nuestra mente también funciona con las energías influenciadas por los cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. En sánscrito, estas combinaciones se llaman Vata (éter y aire), Pitha (fuego y agua), Kapha (agua y tierra). Estas tres energías gobiernan nuestra mente a través de los pensamientos, sentimientos y emociones en nuestra vida diaria. Y si conoces la anatomía de la mente, puedes controlar tu estrés, ansiedad y depresión y llevar una vida tranquila y alegre.

Anatomía de la mente

Mientras que las energías físicas se obtienen a través de los alimentos y el agua que comemos y bebemos, las energías mentales se reciben a través de los pensamientos en el cerebro en cada momento. Por ejemplo, a medida que la comida está masticada dentro de la boca y tragada dentro del estómago, cada pensamiento está masticado mentalmente al menos una fracción de segundo dentro del cerebro antes de llegar al corazón. Digamos que nuestro cerebro y corazón actúan como la boca y el estómago de la mente, que absorbe y procesa el alimento mental que llamamos nuestros pensamientos.

Los pensamientos son conjuntos de señales recibidas a través de nuestros sentidos en el cerebro en forma cruda, que inicialmente se procesarán en el cerebro como lo que llamamos el acto de pensar. El procesamiento inicial del pensamiento o el acto de pensar es igual a masticar la comida dentro de la boca antes de tragarla hacia el estómago. Simplemente dicho, recolectamos nuestra comida mental con la ayuda de nuestros sentidos, que consumimos en el cerebro como forma de pensamientos, la procesamos en el corazón como sentimientos y la almacenamos en la región abdominal como emociones.

La mente almacena sus energías en dos niveles. El almacenamiento primario se encuentra en la región abdominal superior, llamada región del plexo solar y es un almacenamiento temporal. Después de procesar un pensamiento en un sentimiento, se envía al chakra del plexo solar y se almacena allí como una emoción primaria. Más tarde, algunas de las emociones primarias procederán a la región abdominal inferior del chakra sacro y permanecerán allí como emociones profundas. La principal diferencia entre una emoción primaria y una emoción profunda es como dos semillas, en la que la primera se conserva como una semilla dentro de una fruta mientras que la segunda cae en la tierra y comienza a crecer como planta.

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Teniendo en cuenta que nuestras emociones son la parte final de este proceso, debemos saber que cada pensamiento que llega a nuestro cerebro es muy importante. Los pensamientos son el primer factor que decide el flujo y reflujo de nuestras energías mentales. Es por eso que el consumo de pensamientos es lo más importante para mantener las energías positivas, que son la base de una mente sana.

Al principio parece difícil, pero con la práctica continua todo es posible. Como se describió anteriormente, los pensamientos son el alimento de nuestra mente, el consumo de los pensamientos es puramente una elección de nuestros hábitos. Por ejemplo, mira lo que estás comiendo todos los días. Piensa en las múltiples opciones que tienes al seleccionar tu comida. Puedes comprar la comida rápida y procesada o puedes optar por la comida orgánica y saludable. A medida que consumimos nuestra comida de una tienda de alimentos cercana, también estamos consumiendo nuestros pensamientos con nuestros cinco sentidos de la situación de la vida actual por la que nos estamos moviendo. A veces también compramos nuestros pensamientos del pasado o del futuro utilizando nuestro sexto sentido.

Por ejemplo, Supón que no te gusta alguien con quien trabajas o con quien vives. Cualquiera que sea el motivo de tu disgusto hacia la otra persona, se convierte en una semilla venenosa en tu cerebro. Si mantienes ese veneno durante un tiempo, llega a tu corazón y lo fertiliza como sentimiento, lo que podemos llamar sentimiento de ira. Si continúas manteniendo esa ira adentro, crece como una planta venenosa dentro de tu corazón y eventualmente se transforma en un árbol lleno de frutas venenosas.

Ahora sabemos cómo un simple pensamiento de aversión entra en el cerebro como la semilla venenosa y se enraíza en el corazón para crecer como un sentimiento de un árbol de ira y desarrollar frutos de odio en sus ramas, que finalmente caen en el suelo abdominal. Si esa mente continúa con los mismos sentimientos durante mucho tiempo, más y más frutas venenosas crecen y caen en el terreno emocional y también se convierten en plantas y árboles venenosos. Finalmente, esa mente se convierte en un bosque de árboles venenosos donde la oscuridad permanece incluso en los buenos momentos de tu vida.

Si deseas encontrar y desarrollar los poderes ocultos de tu mente, aquí hay algo de literatura para leer:

Ayurveda - traditionell kunskap för en modern livsstil (sueco)

Die Mentale Kraft Des Ayurveda (alemán)

Si deseas seguir un curso de 105 días en yoga mental, elije Lev som du drömmer (sueco)

Vijaar (Pensamientos)

Tu mente es el arquitecto de tu vida y tus pensamientos son el alimento para tu mente. Según el ayurveda tradicional, tus pensamientos, sentimientos y emociones actuales están influenciados por tu PDE (Elementos Dominantes Presentes) en tu mente. Cuando equilibras tu PDE con las prácticas correctas de dharana (enfoque) y dhyana (meditación), puedes ayudar a tu cerebro y corazón a generar pensamientos y sentimientos pacíficos y así lograr emociones fundamentales y el estado de atención plena en cada una de tus acciones y palabras en la vida. 

Para descubrir tu meditación necesaria para tu desarrollo mental, primero descubre tu PDE a través de la autoevaluación dada a continuación. O si ya conoces tu PDE, elije tu programa de meditación entre los siguientes:

Prueba de salud de Vaidya

Esta prueba de salud única de Janesh Vaidya le ayudará a encontrar su PDE (elementos dominantes actuales) en su cuerpo y sistemas mentales. El resultado de la prueba le llevará a las respuestas a sus consultas sobre sus problemas de salud física y mental.

Testimonios

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