7 fördelar med vattenterapi

Av Janesh Vaidya

Vattenterapi är en av vaidyornas – de traditionella ayurvedapraktikernas – äldsta övningar. Den är enkel att starta och lätt att följa, och den är en av de bästa övningarna att använda för att börja förbättra din hälsa. 

Under din nattsömn har kroppen tid att återskapa och byta ut gamla celler till nya celler. I den processen släpper kroppen ama (gifter) som behöver förstöras och föras bort, eftersom de annars kommer att öka i kroppens kanaler och orsaka blockeringar och sjukdomar i ett senare skede. För att hjälpa den naturliga bortförseln av gifter från kroppen, föreslår traditionell ayurveda att vi gör vattenterapi på morgonen. Vattenterapin gör att kroppen får en ren start på dagen genom att gifterna sköljs ut ur systemet på ett naturligt sätt. 

Sju viktiga fördelar med att göra vattenterapi på morgonen:

  1. Renar tjocktarmen
  2. Förbättrar ämnesomsättningen
  3. Minskar stress
  4. Hjälper till att minska övervikt
  5. Förebygger urininfektioner
  6. Ger din hud lyser
  7. Balanserar lymfsystemet

Utförande

Du hittar instruktioner för vattenterapi i Janesh Vaidyas senaste bok ”Ayurveda – traditionell kunskap för en modern livsstil”.

Komplement

Parallellt med vattenterapin kan du, om du följer ett ayurvediskt måltidsprogram för din NDE (nuvarande dominerande element) kan du se mirakler i din egen kropp under kommande dagar och månader. Ta reda på ditt NDE genom att göra hälsotestet här.

Mer av Janesh Vaidya

Janesh Vaidya kommer att dela med sig mer av terapier som du kan göra hemma under de kommande månaderna. Du är välkommen att tillbaka eller var uppdaterad på Instagram och Facebook för att få mer inspiration och enkla tips som hjälper dig att vara balanserad på din livsresa. 

Share & inspire

Recent Posts

Latest posts

Inspiration